VC咀嚼片一天建议吃几个

维生素C咀嚼片的推荐摄取量依赖于个人的年龄、性别、生理状态等因素。

通常来说，成年人的建议摄入量为每日75-90毫克。但是，特定的情况下，例如孕妇、哺乳期妇女、吸烟者和一些疾病患者可能需要更多的维生素C。每片咀嚼片的含量请参照包装说明，按照说明进行食用。

尽管维生素C过量通常不会造成严重的健康问题，但长期过量可能会导致胃肠不适、肾结石等问题。如果有任何疑问，建议向医生或营养师咨询。肝肾功能严重不全者禁用。