老年人饭后最佳泡脚时间是多久

饭后立即泡脚不利于消化，容易导致消化不良。一般建议饭后1~2小时再泡脚，此时胃内的食物已经基本消化，泡脚不会对胃肠功能造成太大影响。

泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，缓解疲劳，有助于改善睡眠质量。但需注意，泡脚的水温不宜过高，一般以35～40℃为宜，泡脚时间也不宜过长，一般建议15～20分钟。

老年人如患有下肢动脉闭塞症、糖尿病足等疾病，泡脚前需咨询医生。

如在泡脚过程中出现头晕、胸闷等不适症状，应暂停泡脚并及时就医。