进行卧推后肩部出现严重钝痛应该怎样处理

进行卧推后肩部出现严重钝痛可能是因为肌肉拉伤、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等。根据不同的原因，处理方法也有所不同。

1、肌肉拉伤：进行卧推时，肩部肌肉可能因为过度用力而导致肌肉拉伤，引起肩部严重钝痛。应停止进行卧推等上肢训练，急性期采取RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），缓解疼痛和肿胀。必要时可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2、肩袖损伤：如果在卧推时使用不正确的姿势或重量过大，可能会导致肩袖损伤，引起肩部严重钝痛。急性期可进行上述RICE原则处理。如果损伤严重，可能需要进行手术治疗。

3、肩峰下撞击综合征：如果卧推时肩关节外展，肩峰下关节可能会与肩峰发生撞击，导致肩峰下撞击综合征，引起肩部严重钝痛。急性期可进行上述RICE 原则处理，还可使用前臂吊带进行悬吊制动。如果病情严重，可能需要进行肩关节镜手术治疗。

如果肩部钝痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。