血压高160低100怎么办

高压160低压100的血压属于2级高血压，应调整生活方式并进行药物治疗，具体方法包括：生活方式的调整、降压药物的使用、血压的定期监测。

生活方式的调整对于高血压的治疗非常重要，需要遵循低盐低脂的饮食习惯，增加体育锻炼以控制体重，戒烟限酒，避免熬夜，保证规律的睡眠，保持心态平衡，多吃含钾的食物。

在药物治疗方面，可以选择缬沙坦氨氯地平或缬沙坦氢氯噻嗪这样的复合制剂，或者选择二联降压药物进行联合降压，以把血压控制在140/90mmHg以下，以减少并发症的风险。

血压的定期监测也非常重要，以便及时发现血压的变化，根据情况调整治疗方案。如果调整生活方式和药物治疗后血压仍然不能得到有效控制，应及时就医，由专业医生制定个性化的治疗方案。