晚餐过多摄食有影响吗

晚餐过多摄食可能对健康产生负面影响，包括：

1、增加肥胖风险：晚餐过饱，多余的热量会以脂肪的形式储存起来，增加体重，导致肥胖。

2、影响睡眠质量：晚餐过饱会加重胃肠道负担，胃肠道需要消化食物，导致身体不适，影响睡眠质量。

3、增加心血管疾病风险：晚餐过饱可能导致血糖和血脂升高，增加心血管疾病的风险。

4、增加消化系统疾病风险：晚餐过饱可能导致胃肠道负担过重，容易引起消化不良、胃食管反流病等消化系统疾病。

因此，建议晚餐适量摄食，避免过多进食。