深夜补充优质脂肪会增重吗

通常情况下，深夜补充优质脂肪不会直接导致体重增加。然而，如果摄入的总热量超过了身体所需，不论是从什么时间摄入，都会导致体重增加。

脂肪是人体必需的营养素之一，它可以提供能量，维持身体正常生理功能。然而，如果摄入的脂肪量过多，会导致热量过剩，从而引起体重增加。

建议保持健康的饮食习惯，控制总热量摄入，适当摄入优质脂肪，并避免在深夜摄入过多的食物，以免影响消化和睡眠。