为什么休息时腰痛加重而活动后反而缓解

休息时腰痛加重而活动后反而缓解，这种情况通常是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织劳损引起的，也可能是腰椎退行性病变、腰椎间盘突出症等原因导致的。

1、腰部软组织劳损：长时间保持一种姿势，如久坐、久站、久躺等，可能会导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织出现疲劳、僵硬、疼痛等症状。在休息时，腰部软组织仍然处于紧张状态，容易加重疼痛。而适当的活动可以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。

2、腰椎退行性病变：随着年龄的增长，腰椎可能出现退行性病变，如腰椎骨质增生、椎间盘退变等，这些变化可能会导致腰椎稳定性下降，出现腰痛。休息时，腰部肌肉松弛，容易加重疼痛。而适当的活动可以增强腰部肌肉的力量，减轻腰椎负担，缓解疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫周围神经根或脊髓，引起腰痛。休息时，腰部肌肉松弛，容易加重疼痛。而适当的活动可以减轻腰椎间盘的压力，缓解神经根受压，减轻疼痛。

需要注意的是，如果腰痛持续不缓解，或者伴有腿部疼痛、麻木等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。