负重深蹲后腰痛怎么办

负重深蹲后出现腰痛，可能是由于腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱等原因引起，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、腰部肌肉拉伤：负重深蹲时，腰部肌肉可能会过度用力而导致拉伤，引起腰痛。首先需要停止进行深蹲等腰部用力的活动，然后可以通过冷敷、热敷、按摩等方法缓解疼痛，必要时可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物止痛。

2、腰椎间盘突出症：如果本身患有腰椎间盘突出症，负重深蹲时可能会加重病情，导致腰痛。可以通过卧床休息、热敷、超短波等物理治疗方法缓解症状，必要时可以使用甘露醇、布洛芬等药物治疗。

3、腰椎小关节紊乱：腰椎小关节紊乱是指腰椎小关节的位置发生了改变，通常是由于腰部过度扭转或负重引起的。可以通过卧床休息、热敷、超短波等物理治疗方法缓解症状，必要时可以进行手法复位。

患者需要在医生指导下正规用药，不要自己随意用药。在用药过程中，如果出现腹部疼痛、恶心呕吐等不良反应，需要及时复诊。

腰痛持续不缓解，还可能和其他原因相关，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。