哪些东西适合中学生泡水喝以提神醒脑

中学生提神醒脑，可以选择泡水喝的有绿茶、枸杞等。

1、绿茶：绿茶是非发酵茶，茶多酚、咖啡碱等有效成分保持完整，可以帮助提神醒脑。不过需要注意的是，泡绿茶的水温不宜过高，一般以80℃-90℃为宜，否则会破坏茶叶的营养成分。

2、枸杞：枸杞含有丰富的营养物质，适合中学生泡水饮用。枸杞的泡水方法是：先将枸杞用清水浸泡10分钟，然后用开水冲泡，稍微等待片刻即可饮用。

需要注意的是，虽然这些饮品有助于提神醒脑，但不能过量饮用，也不能取代充足的睡眠。如果长时间感到疲劳、困倦，应调整学习和生活习惯，保证充足的休息。