深夜进食会导致增肥吗

深夜进食不一定会导致增肥，但长期在睡前大量进食可能会增加体重。

体重增加的关键在于摄入的能量与消耗的能量之间的平衡。如果摄入的能量多于消耗的能量，体重就会增加；相反，体重就会减轻。

深夜进食是否会导致增肥，取决于摄入的食物种类和数量，以及全天的总能量摄入情况。

如果只是偶尔在深夜进食，且总能量摄入并没有超过需求，那么并不会导致增肥。然而，长期在睡前大量进食，尤其是高热量、高脂肪的食物，全天总能量摄入超过了需求，就可能会导致体重增加。

此外，深夜进食可能会影响睡眠质量，从而对健康产生不良影响。

因此，建议保持健康的饮食习惯，尽量避免深夜进食，尤其是高热量、高脂肪的食物。