一岁儿童应补充哪种营养

一岁儿童正处于身体发育的关键时期，需要补充多种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

1、蛋白质：蛋白质是身体发育所必需的重要营养素。一岁儿童可以通过摄入肉类、鱼类、豆类、蛋类等来补充蛋白质。

2、碳水化合物：碳水化合物是提供能量的主要来源。一岁儿童可以通过摄入米饭、面包、面条等来补充碳水化合物。

3、脂肪：脂肪是提供能量和维持身体健康的重要营养素。一岁儿童可以通过摄入植物油、鱼类、坚果等来补充脂肪。

4、维生素：一岁儿童需要补充多种维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。可以通过摄入水果、蔬菜、坚果等来补充维生素。

5、矿物质：一岁儿童需要补充多种矿物质，包括钙、铁、锌、镁等。可以通过摄入奶制品、鱼类、豆类、坚果等来补充矿物质。

需要注意的是，一岁儿童的饮食应该多样化，以保证营养均衡。家长应该根据孩子的具体情况，合理安排饮食，避免过度喂养或喂养不足。如果孩子有特殊的营养需求，建议咨询医生或营养师的意见。