老年人失眠需要按摩哪些穴位

老年人失眠时可以按摩的穴位包括：神门、内关、三阴交、足三里、百会等。

1、神门：位于手腕部，距离手腕横纹约1横指的地方，在小指侧的掌腕横纹上。按摩时，可用拇指按压，同时做顺时针或逆时针方向的摩擦。

2、内关：位于前臂内侧，距离手腕横纹约2横指的地方，在前臂桡骨和尺骨之间的中点。按摩时，可用拇指按压，同时做顺时针或逆时针方向的摩擦。

3、三阴交：位于小腿内侧，距离内踝尖上方约4横指的地方，在胫骨后缘的肌肉附着处。按摩时，可用拇指或其他手指按压，同时做顺时针或逆时针方向的摩擦。

4、足三里：位于小腿外侧，距离膝关节横纹下方约3横指的地方，在胫骨前缘的肌肉附着处。按摩时，可用拇指或其他手指按压，同时做顺时针或逆时针方向的摩擦。

5、百会：位于头顶部，头部的正中央，与双耳尖所在的水平线相交的点。按摩时，可用拇指或其他手指按压，同时做顺时针或逆时针方向的摩擦。

在进行穴位按摩时，请注意力度适中，避免过度刺激。每个穴位按摩时间约1-3分钟，每天可进行1-2次。如果失眠症状持续严重，请及时就医。