眼保健操需要做几分钟

眼保健操通常需要做4~5分钟。

眼保健操是通过对眼部周围一些穴位的轻柔按摩，来消除眼肌疲劳，减轻睫状肌痉挛，有助于预防近视眼。

目前常用的眼保健操有两种，一种为四节，即揉天应穴（上眶角）、挤按睛明（鼻根部）、按揉四白穴、按太阳穴并轮刮眼眶。另一种为五节，即挤按睛明穴、按揉太阳穴和轮刮眼眶、按揉四白穴、按揉风池穴。

通常一节为四个八拍，每一节1分钟左右，所以眼保健操通常需要做4~5分钟。