复合维生素能增加代谢吗

复合维生素不能直接增加代谢，但是它可以帮助维持身体正常的代谢功能。

复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，可以帮助弥补饮食中缺乏的营养素。代谢是身体将食物转化为能量的过程，需要多种营养素的参与，包括维生素B、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等。

因此，复合维生素可以帮助身体获得足够的营养素，维持身体正常的代谢功能。但是，如果身体已经获得了足够的营养素，额外的复合维生素不会对代谢产生额外的影响。

需要注意的是，过量摄入维生素和矿物质可能会对身体造成不良影响，因此应该按照说明书上的剂量或医生的建议使用复合维生素。