长期食用圣女果的好处和坏处是什么

长期食用圣女果对身体的影响主要有营养补充，适量食用并没有什么坏处。

圣女果富含多种营养物质，如维生素、矿物质等，可以为人体提供营养。适量食用并没有什么坏处。过度食用圣女果可能导致胃部不适，如腹胀、腹痛等。

对于一部分人来说，食用圣女果可能会引发过敏反应，如呼吸困难等。对圣女果过敏的人，建议避免食用。

因此，建议在食用圣女果时，要适量，注意观察身体的反应，如果出现不适，应及时就医。