纯牛奶能缓解饥饿感吗

牛奶是一种富含蛋白质、脂肪、钙和维生素的营养食品，饮用牛奶可以在一定程度上缓解饥饿感。

牛奶中的蛋白质和脂肪可以提供饱腹感，减缓胃排空的速度，从而让人感觉更饱。此外，牛奶中含有一定量的钙和维生素B12，这些营养素对于维持身体正常生理功能也很重要。

但是，牛奶缓解饥饿感的作用有限，不能替代正餐或其他营养丰富的食物。如果您处于饥饿状态，建议选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果和蔬菜等，以保证身体获得足够的营养。