立春后孩子吃什么长个

单一食物不具有帮助小孩长高的功效，更没有季节的区别，日常生活中，应保持合理膳食，适量运动，以及保持良好的生活习惯，对于促进孩子生长发育有一定的好处，孩子才能健康生长。

1、提供营养均衡的饮食，每餐的食物中添加各种营养丰富的食物，如蔬菜、水果、豆类、粗粮等，以提供小孩生长所需的维生素和矿物质。

2、多吃肉类、蛋类、奶类等食物，可以提供优质蛋白质，可以帮助补充孩子健康成长中的营养物质。

3、减少含糖饮料的食用，避免过多摄入糖分。

日常饮食中应注意营养均衡，合理搭配，配合运动等良好的生活习惯，对于小孩的生长发育都有一定的好处。若出现相关的食物过敏或其它症状，应及时前往医院就诊。