哪两种维生素可以增加骨密度

目前没有明确的证据表明维生素可以直接增加骨密度。然而，一些研究表明，维生素D和K可能与骨骼健康有关。

维生素D有助于身体吸收和利用钙，而钙是骨骼组织的主要成分。维生素K则与骨骼的矿化过程有关，可以促进骨骼的形成和重构。

虽然维生素D和K可能对骨骼健康有一定的益处，但它们并不是唯一的影响因素。其他因素，如遗传、年龄、性别、生活方式和饮食等，也对骨骼健康有着重要的影响。

因此，如果想要增加骨密度，应该采取综合措施，包括保持健康的生活方式，摄入足够的钙和维生素D，以及减少吸烟和饮酒等不良习惯。如果有骨质疏松的风险，应该咨询医生的建议，进行适当的治疗。