摄取铅的适宜量是多少

铅是一种对人体有害的重金属元素，人体不需要铅，因此没有摄取铅的适宜量。

铅会对人体的神经系统、血液系统、心血管系统、骨骼系统等造成危害。如果体内铅含量过高，就会导致铅中毒，出现头晕、头痛、乏力、失眠、记忆力减退等症状。

为了保护身体健康，我们应该尽量避免接触铅，如避免食用含铅食品、使用含铅的化妆品和玩具等。

如果您有铅中毒的症状或担心自己体内铅含量过高，请咨询医生。