手臂练完后出现紧绷感和肿胀是什么原因

手臂练完后出现紧绷感和肿胀可能与肌肉疲劳、肌肉拉伤、循环不畅等原因有关。

1、肌肉疲劳：手臂锻炼后，肌肉可能会因过度使用而疲劳，导致肌肉紧张和僵硬。这种情况通常在锻炼后的几个小时内逐渐缓解。

2、肌肉拉伤：锻炼时，肌肉可能会受到过度的压力，导致肌肉纤维撕裂或拉伤。肌肉拉伤通常会引起疼痛、肿胀和肌肉紧张。

3、循环不畅：锻炼时，手臂肌肉会收缩和扩张，这可能会导致血液循环不畅，使肌肉缺氧和代谢废物堆积。这可能会导致肌肉酸痛、紧绷和肿胀。

4、锻炼姿势不当：不正确的锻炼姿势可能会导致肌肉紧张和僵硬，以及肌肉拉伤和损伤。

以上仅为部分原因，如果锻炼后手臂持续出现紧绷感和肿胀，或者伴有疼痛、麻木等症状，建议及时就医，以确定原因并采取相应的治疗措施。