长期食用苹果有哪些危害

长期适量食用苹果一般没有危害，但如果过量食用或采用不正确的食用方法，可能会对身体造成一些不适。

苹果是一种常见的水果，含有丰富的营养，如水分、膳食纤维、碳水化合物、维生素C、B族维生素等多种维生素，以及钾、磷等多种矿物质，适量食用可以为人体提供一定的营养。

但如果长期过量食用，可能会增加消化系统负担，增加胃肠道不适的风险。建议食用苹果时注意适量，并保持均衡饮食。过敏体质及特殊疾病人群应在医生指导下合理饮食。

如有任何不适，建议及时就医。