轻微掉发怎么办

轻微掉发通常是正常现象，但也可能是由于缺乏营养、压力过大、激素水平变化等原因导致的。以下是一些处理方法：

1、保持营养均衡：头发的生长需要足够的营养，建议适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

2、减轻压力：长期的压力会导致身体释放应激激素，从而影响头发的生长和健康。建议通过运动、冥想、社交等方式缓解压力。

3、保持头皮清洁：定期清洗头发，避免使用过热的水和过于刺激性的洗发水，以免对头皮造成损伤。

4、适度按摩头皮：每天轻轻按摩头皮有助于促进头皮的血液循环，改善头发的生长环境。

5、注意作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体和头发的健康。

6、就医治疗：如果掉发持续加重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开出处方药或推荐一些非处方药来治疗脱发。