吃猪油的十大好处

没有“吃猪油的十大好处”这种说法。适量食用猪油可以为人体提供各种脂肪酸等营养物质。

猪油含有一定的不饱和脂肪酸，其中有一部分为必需脂肪酸（例如亚油酸），但是总体来说，猪油的饱和脂肪酸比例偏高，亚麻酸含量低，如果长期单一食用，会增大脂质代谢异常的发病率，从而增加心脑血管疾病、高血压等疾病发病风险。

所以建议适量食用猪油即可，同时结合其他植物油一起食用，比如大豆油、菜籽油、亚麻籽油等，以平衡三大脂肪酸之间的比例，更有利于身体健康。