饺子和汉堡哪个的热量更高

一般来说，一个普通大小的汉堡大约含有250-350卡路里的热量，而一份100g饺子大约含有150-200卡路里的热量。

饺子和汉堡的热量都比较高，但具体哪个更高取决于它们的成分和分量，一般来说，汉堡的热量更高。但是，如果在汉堡中加入了大量的肉类、奶酪和酱汁，或者在饺子中加入了大量的油和肉，那么它们的热量就会相应地增加。

因此，为了控制热量摄入，最好选择低热量、低脂肪的饺子和汉堡，并适量食用。如有不适，请及时就医。