不活动的腿多久会开始萎缩

不活动的腿开始萎缩的时间因人而异，取决于许多因素，包括年龄、健康状况、活动水平和营养状况等。一般来说，如果一个人的腿部长期缺乏运动和刺激，可能会在数周至数月内开始出现萎缩现象。

腿部肌肉萎缩是一种自然的生理反应，当腿部肌肉长时间不使用时，肌肉纤维会逐渐萎缩，肌肉力量和耐力也会下降。这种情况通常在长期卧床、腿部受伤或手术后、患有神经系统疾病等情况下发生。为了减缓腿部肌肉萎缩的速度，建议尽可能保持腿部活动，进行腿部按摩和物理治疗，并补充足够的蛋白质和其他营养物质。