对于肩痛应该选择哪些运动

肩痛的治疗选择因病因而异，如果是肩周炎引起的肩痛，可以选择爬墙法、画圈法等运动。如果是肩袖损伤，急性期不建议运动，缓解期可适当进行游泳、钟摆运动等。如果是骨折等疾病引起的肩痛，需要进行复位和固定，在医生允许之前不能运动。

1、肩周炎：肩周炎引起的肩痛可以选择爬墙法、画圈法、拉毛巾法等运动。这些运动可以帮助缓解肩关节的粘连，增加关节的活动度，缓解疼痛。

2、肩袖损伤：肩袖损伤急性期不建议运动，以免加重肩袖的损伤。缓解期可以适当进行游泳、钟摆运动等，这些运动可以帮助增强肩关节周围的肌肉力量，缓解肩袖的压力，减轻疼痛。

3、骨折：骨折引起的肩痛需要及时就医进行复位和固定，在医生允许之前不能运动，以免加重损伤。

需要注意的是，如果肩痛严重，应该及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在进行运动之前，应该先咨询医生，了解适合自己的运动方式和运动量。