冰糖一颗的热量是多少

冰糖一颗的热量大约是16千卡。

冰糖主要成分为蔗糖，每克蔗糖能提供4千卡的热量。

一颗冰糖的重量约为4克，因此，一颗冰糖的热量大约为16千卡（4克x4千卡/克）。不过，实际热量可能因冰糖的大小和形状而略有差异。

在日常饮食中，适量摄取糖分是必要的，但过量摄取糖分可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。因此，建议控制糖分摄入，保持均衡的饮食。