甜甜圈的副作用是什么

甜甜圈是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物，如果长期大量食用可能会带来一些副作用，包括：

1、体重增加：甜甜圈含有大量的糖分和脂肪，如果摄入量超过身体需要，可能会导致体重增加。

2、血糖升高：甜甜圈中的糖分会导致血糖迅速升高，如果长期大量食用，可能会增加患糖尿病的风险。

3、胃肠不适：甜甜圈中含有大量的糖分和脂肪，如果大量食用可能会导致胃肠道不适。

因此，建议适量食用甜甜圈，并注意饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物等健康食品。