一周进行一次手部运动合适吗

手关节损伤后在康复状态下一周进行一次手部运动可能是不够的，因为手部运动对于恢复手部力量和功能非常重要。建议每周至少进行2-3次手部运动，每次持续10-15分钟。

以下是一些简单的手部运动：

1、握力练习：使用握力器或手部训练器进行练习，逐渐增加阻力。

2、手指伸展：将手指伸直，然后弯曲，重复进行。

3、手腕旋转：手腕顺时针和逆时针旋转，每个方向进行10-15次。

4、手腕弯曲和伸展：手心向下，手指向前，然后手腕向下弯曲，再向上弯曲，每个方向进行10-15次。

5、手指弯曲和伸展：将手指弯曲，然后伸直，重复进行。

这些运动可以帮助保持手部的灵活性和力量，降低手部疼痛和受伤导致的并发症的风险。如果您的工作需要长时间使用手部，那么您可能需要增加手部运动的频率和强度。但手部不适、扭伤等急性期建议及时就医治疗，避免手部过度运动。