生完孩子血压高怎么恢复

产后血压高的恢复方法主要包括改善生活方式和药物治疗。

改善生活方式方面，首先需要注意的是体重管理。分娩后体重增加可能导致血压升高，因此应合理调整饮食，避免食物过多或过油腻，均衡营养，保持低盐、低脂肪、高蛋白的饮食结构。其次，保持充足的休息和良好的心理状态也是非常重要的，要尽量避免情绪紧张或激动。此外，适当的产后恢复锻炼，如步行、瑜伽等，也有助于控制血压。

药物治疗方面，如果血压升高较为明显，需要在医生的指导下进行药物治疗。若产妇选择母乳喂养，可以选用拉贝洛尔和硝苯地平等药物降压；若不进行母乳喂养，则可以在医生指导下选用适合的降压药物。

以上两种方式并非孤立的，需要结合实际情况，采取综合措施，才能更有效地控制和恢复血压。同时，产后应定期做好身体检查，如有任何不适，应及时就医。