吃外卖的危害

吃外卖可能存在以下危害：

1、高油、高盐、高糖：外卖通常会加入大量的油、盐、糖，长期食用容易导致肥胖、高血压、糖尿病等健康问题。

2、食品安全问题：外卖平台上的一些商家可能存在卫生不达标、使用低劣食材等问题，容易导致食品安全问题。

3、缺乏营养：外卖通常是单一的食品，缺乏蔬菜、水果等营养素，长期食用容易导致营养不良。

4、环境污染：外卖盒子、餐具等都是一次性物品，大量使用会对环境造成污染。

因此，建议减少吃外卖的次数，多自己做饭或选择健康、卫生的餐厅就餐。