晚上食用核桃会导致增肥吗

核桃是一种营养丰富的食物，含有健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。然而，如果摄入的热量超过了身体所需，无论是白天还是晚上食用，都可能导致体重增加。

核桃的热量相对较高，每100克核桃仁约含650千卡热量，过量食用容易导致热量过剩，增加体重。此外，核桃中的脂肪含量也较高，如果摄入过多，容易导致脂肪堆积，引起肥胖。

因此，核桃可以适量食用，但要注意控制摄入量，避免过量食用导致增肥。建议在晚上适量食用核桃，同时注意饮食均衡，适当运动，保持健康的生活方式。