早晨跑步后出现过敏症状该怎么办

早晨跑步后出现过敏症状可能是由于吸入空气中的过敏原引起的，如花粉、灰尘等。如果症状较轻，可以通过清洗鼻腔、面部和身体，避免再次接触过敏原等方式缓解症状；如果症状严重，需要及时就医，遵医嘱进行药物治疗。

1、清洗鼻腔、面部和身体：用清水或温和的洗面奶清洗鼻腔、面部和身体，以去除皮肤表面的过敏原，减轻过敏症状。

2、避免再次接触过敏原：了解自己的过敏原，并在以后的跑步中尽可能避免接触。在过敏高发季节，建议佩戴口罩。

3、药物治疗：如果过敏症状严重，可以遵医嘱使用抗过敏药物，如口服西替利嗪、氯雷他定等。

如果过敏症状持续加重，或者出现呼吸困难、头晕等紧急情况，应该立即就医，以免发生危险。