核桃摄取有助于身高增长吗

核桃是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，对身体有益。然而，目前并没有明确的科学证据表明，摄取核桃有助于身高增长。

身高的增长主要受到遗传、营养和环境等因素的影响。营养方面，需要摄取足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，同时保持均衡的饮食和适当的运动。

虽然核桃是一种营养丰富的食物，但它并不能替代其他促进身高增长的营养素。此外，过量摄入核桃可能会导致消化不良、腹泻等不适症状，因此建议适量食用。

如果你想促进身高增长，建议咨询医生或营养师，制定适合自己的营养和运动计划。