菱角和凉薯能共食吗

菱角和凉薯可以一起食用，但要注意适量食用。

菱角和凉薯都是营养丰富的食物，含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。两者一起食用，可以提供更多的营养物质，有助于维持身体健康。

但需要注意的是，菱角和凉薯中都含有较多的淀粉，过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用，一次不要吃太多。另外，菱角和凉薯的膳食纤维含量较高，对于胃肠道功能较弱的人群，可能会加重胃肠道负担，引起不适症状。因此，这类人群应适量食用，或者暂时不吃。