宝宝多大吃盐最合适

宝宝开始摄入盐的最佳年龄是在1岁后。

首先，婴儿出生后六个月以内只需要母乳或者配方奶粉，这些食物已经包含了宝宝所需的所有营养，包括适量的盐。

其次，6个月到1岁期间，宝宝可以开始添加辅食，但是这个阶段的辅食不建议添加盐，因为宝宝的肾脏功能还未完全发育，过多的盐分可能会对肾脏产生负担。

最后，等到1岁以后，随着宝宝的生理发育，肾脏功能也逐渐完善，可以适量的给宝宝添加盐。然而，给宝宝添加盐的量一定要适中，每日摄入量应控制在2克以内，过多的盐分摄入不仅对肾脏有害，还可能增加宝宝患高血压等慢性疾病的风险。