吸烟者需要经常补充维生素吗

吸烟会消耗人体内的维生素C、维生素B12、叶酸等营养素，因此吸烟者需要经常补充维生素。

烟草燃烧时会释放出一氧化碳和焦油等有害物质，这些物质会消耗体内的维生素C。同时，吸烟还会影响人体对维生素C的吸收和利用。此外，吸烟还会影响人体对维生素B12、叶酸等营养素的吸收和利用。

因此，吸烟者应该多吃新鲜的蔬菜水果，特别是富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等。此外，吸烟者还应该多补充维生素B12、叶酸等营养素，可以通过多吃肉类、鱼类、蛋类等食物来补充。

总之，吸烟者需要经常补充维生素，以保证身体健康。同时，吸烟者还应该尽量减少吸烟量，最好能戒烟，以保护身体健康。