67岁的一天内适合走多少步

67岁的人一天内适合走多少步并没有一个确定的数字，因为每个人的身体状况和运动能力都不同。一般来说，建议每天进行适量的步行运动，以保持身体健康和活力。

根据美国心脏协会的建议，成年人每天应该至少走10000步。对于67岁的老年人来说，建议的步数可能会有所减少，具体取决于他们的身体状况和健康状况。根据一项研究，老年人每天走5000步以上可以提高身体的健康水平和生活质量（参考文献：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085832/）。

然而，老年人在进行身体活动时需要注意安全问题，如避免在不平坦的路面上行走，避免在太阳暴晒下行走等。如果老年人有任何身体疾病或健康问题，应先咨询医生的建议。

当然，如果身体状况良好，并且有更多的运动需求，可以适当增加步行的时间和强度。但是，请务必注意安全，不要过度运动，以免对身体造成伤害。

另外，如果有慢性疾病或身体不适，建议在进行步行运动前先咨询医生的意见。步行的目标应该根据个体的健康状况和能力而定。如果存在健康问题或身体限制，建议在医生的建议下制定适合自己的运动计划。