补充叶酸的水果有哪些

大部分水果都含有或多或少的叶酸。补充叶酸的水果有很多，比如苹果、草莓等。

补充叶酸的水果有：苹果、草莓、橘子、杨梅、菠萝蜜、榴莲、猕猴桃、梨、胡桃、葡萄、山楂、柠檬、木瓜、香蕉、樱桃等。

叶酸又称维生素B₉，属于水溶性维生素，可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。这种维生素人体是没有办法合成的，所以只能通过外界补充。这些水果中不仅含有叶酸，还含有许多其他维生素如维生素C等，经常吃这些水果，对于补充人体所需维生素是十分有益的。

对某种水果过敏的情况下不能食用。对于备孕和怀孕期女性，建议至医院就医，遵照医生的建议，进行叶酸的额外补充。