维生素B族对男人有好处吗

适量补充维生素B族对一般人群是有好处的，但不宜过量。

维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12及烟酸等B族维生素，其作用包括维持人体神经、肌肉正常功能、参与氨基酸、糖原与脂肪酸代谢等，并可以预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、脚气病、巨幼红细胞贫血、糙皮病等。

不论男人和女人，维生素B族都是日常所需要的。日常生活中需维持膳食平衡，保证食物摄入多样化，才可以摄入充足的维生素B族。

如因严重缺乏需服用B族维生素类药物需要在医生指导下服用。