脖子后面感觉紧绷和僵硬是怎么回事

脖子后面感觉紧绷和僵硬可能是由肌肉紧张、颈椎疾病或者精神压力等因素引起的。

1、长时间保持同一姿势，特别是久坐、看手机、电脑等，或者睡姿不当，可能导致颈部肌肉长时间紧张，产生僵硬感。解决方法是定期做颈部运动，调整姿势和改善睡眠习惯。

2、颈椎疾病如颈椎病、颈椎间盘突出等也会引起颈部僵硬。这需要就医检查确诊，医生会根据具体情况提供相应的治疗方案。

3、精神压力过大，尤其是长期压力状态，也可能导致肌肉紧张，进而出现颈部僵硬的症状。这需要通过放松身心，如深呼吸、瑜伽、冥想等方式来缓解。

总的来说，脖子后面感觉紧绷和僵硬的情况有很多可能的原因，需要根据具体情况进行解决。如果长时间无法缓解或者症状加重，建议及时就医检查。