小腿拉伤后应热敷多久

小腿拉伤后热敷的时间需要根据病情严重程度和恢复情况而定，一般情况下热敷15～20分钟即可。

小腿拉伤后72小时内应进行冷敷，而不是热敷。因为拉伤后局部软组织会出现肿胀、出血等情况，此时热敷会加重出血、肿胀，不利于恢复。拉伤72小时后，出血、肿胀逐渐稳定，此时可以开始热敷。

热敷有助于促进血液循环，缓解疼痛，减轻肿胀。每次热敷时间一般为15～20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

需要注意，如果小腿拉伤较严重，出现剧烈疼痛、肿胀明显、活动受限等情况，建议及时就医，由医生进行处理，不要盲目热敷，以免延误病情。