100克五花肉的热量是多少

五花肉是一种高热量、高脂肪的食物，每100克五花肉的热量约为350千卡。

五花肉中含有大量的脂肪和蛋白质，这些成分都是高热量的，因此五花肉的热量相对较高。此外，五花肉中的脂肪主要是饱和脂肪酸，摄入过多容易增加患心血管疾病的风险。

因此，建议在日常饮食中适量食用五花肉，并注意搭配蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，以保持饮食的均衡和健康。