100克五花肉包含多少热量

100克五花肉包含的热量约为270卡路里。

五花肉，又称猪腩肉，是猪身上脂肪和瘦肉相间的部分。每100克五花肉中，含有蛋白质16.9克，脂肪22.8克，以及一定量的矿物质和维生素。由于五花肉中脂肪含量较高，因此热量也相对较高。

根据食品营养表的数据，每100克五花肉的热量约为270卡路里。但是，实际的热量可能会因烹饪方法、调料使用等因素而有所差异。

需要注意的是，五花肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，适量食用对健康有益。但是，过量食用可能会导致热量摄入过多，增加肥胖、心血管疾病等风险。因此，建议在日常饮食中，适量食用五花肉，并保持均衡饮食。如有不适，请及时就医。