小孩一天应该睡几个小时
问题描述:请问小孩一天应该睡几个小时?
发布于2022-03-09・浏览2791次
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小孩一天睡眠时间的需求因年龄不同而有所区别,包括新生儿、婴儿、儿童。
1、新生儿(0~1个月):新生儿每天的睡眠时间一般为16-20小时,昼夜睡眠时间基本相等。
2、婴儿(2~12个月):婴儿每天的睡眠时间大约为12~13小时,其中夜间睡眠9~10小时,日间睡眠3~4小时。
3、儿童(2~5岁):儿童每天的睡眠时间大约为9~11小时,都在夜间睡眠,多有1次日间小睡。高质量睡眠有助于儿童的智力发育,与儿童的认知功能、学习和注意力密切相关并能促进体格生长。
以上建议仅作参考,每个孩子的具体睡眠需求可能因个体差异而有所区别,家长应根据孩子的实际情况和行为表现来判断其睡眠是否充足。如果孩子表现出疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等症状,可能需要调整睡眠时间。如有不适,尽早就医。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。