血糖餐后13.6该怎么预防

如果血糖餐后为13.6mmol/L，一般属于血糖偏高，需要积极就医，明确诊断，并进行生活方式调整和药物治疗。

正常情况下，餐后2小时血糖值应＜7.8mmol/L，因此如果测得餐后血糖为13.6mmol/L，一般是不正常的，需考虑糖尿病的可能。

建议及时就医，医生会结合症状、病史、空腹血糖等检查明确诊断。一旦确诊为糖尿病，需积极配合医生治疗，同时注意生活方式的调整，包括控制饮食、适当运动、减轻体重等。

如果是应激性高血糖，也需要积极就医，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施。

预防餐后血糖高，首先要保持健康的生活方式，如合理饮食、适当运动、避免过度饮酒等。对于有糖尿病家族史、肥胖、年龄较大等糖尿病高危人群，建议定期进行血糖检测，以便及早发现异常并进行干预。