想要增肥的瘦子应该补充什么维生素

如果想要增肥，瘦子应该补充什么维生素，需要视情况而定。

维生素是人体必需的营养素，对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。如果身体缺乏维生素，可能会导致营养不良、免疫力下降等健康问题。

然而，如果想要增肥，仅靠补充维生素是不够的。瘦子想要增肥，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。

首先，应该保证摄入足够的热量和营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以适当增加餐次，多吃一些高热量、高蛋白的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等。

其次，应该保持适度的运动，以帮助身体吸收和利用营养物质。但是，不要过度运动，以免消耗过多的热量。

此外，保持充足的睡眠、避免过度疲劳和压力，以及戒烟限酒等生活习惯，也有助于增肥。

如果身体缺乏某些维生素，可以在医生的指导下进行补充。但是，不要自行盲目补充，以免引起不良反应。