推迟来例假的最佳方法

例假是指月经，一般情况下不建议人为干预月经周期，也不存在推迟来月经的最佳方法。若有推迟月经的需求，一般可遵医嘱采用口服避孕药、口服或注射黄体酮等方法。

1、口服避孕药：避孕药物是属于激素类的药物，如果想要使用避孕药推迟月经，一般可在下次月经前一周开始服用避孕药，持续服用期间月经不来，药物可选择屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，连续服用直到无需推迟月经就可以停药，停药后两三天就可恢复月经。

2、口服或注射黄体酮：黄体酮是一种孕激素，可改变体内孕激素的水平，抑制排卵，改变宫颈黏液及子宫内膜，从而达到推迟月经的目的。黄体酮有口服药（黄体酮胶囊），也有注射药（黄体酮注射液），最好在月经来临前至少一周开始服药或注射药物，以防没有效果。

上述药物对身体有一定影响，用药时间越长影响越大，甚至会造成卵巢功能不足、月经周期紊乱等危害。所以，推迟经期要考虑利弊，慎重用药。建议有此类想法的人群前往医院，咨询专业医生，采取专业的措施。