练习背部后第二天肩胛骨疼是正常的吗

肩胛骨疼痛可能是由于练习背部运动时使用了不正确的动作或是过度训练造成的，也有可能是肌肉疲劳或损伤的表现，这并不是正常的身体反应。

1、使用不正确的动作：在做背部运动时，如果动作控制不当，可能会导致肩胛骨区域的肌肉过度拉伸或挤压，从而引起疼痛。

2、过度训练：如果训练强度过大，或是训练时间过长，肩胛骨周围的肌肉可能会因为疲劳而引发疼痛。

3、肌肉疲劳或损伤：肩胛骨疼痛也可能是由于肌肉疲劳或者小范围的肌肉损伤造成的，这是由于在做背部运动时，往往需要使用到肩胛骨附近的肌肉，这些肌肉在过度使用后可能会出现疲劳或损伤。

如果疼痛持续不减或者加重，建议就诊，寻求医生的帮助。在运动前，可以做好热身运动，并在运动后进行适当的拉伸，以减少肌肉疲劳和损伤的可能。同时，也需要注意控制运动的强度和时间，避免过度训练。