血脂高可以吃榴莲吗

血脂高的人群是可以适量吃一些榴莲的。

榴莲是一种常见的热带水果，其果肉中的脂肪含量大约为3.3克/100克，不算太高但是含有丰富的不饱和脂肪酸，可以为血脂高的人群补充足够的营养，所以可以吃。但是应避免食用太多，因为榴莲富含糖分，吃太多容易导致体重超标，超重不利于血脂的控制。

血脂高的人群在日常生活中要注意控制日常能量的摄入，使体重稳定在正常范围，减少肥肉等高胆固醇食物的摄入，增加膳食纤维、维生素C等的摄入，可适量食用榴莲、橙子、西红柿等新鲜蔬果来补充。